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2011年02月24日

ダイエットが簡単に水を摂取するだけでできると聞くと信じがたい人も多いでしょう。

簡単で効果的なダイエット方法である水ダイエットは

毎日の食生活を変えずに体重を減らすことができるものなのです。

このダイエット方法は、食事制限がなく無理に食べ物を我慢する必要がないのです。

これが水ダイエットの良いところです。水を飲みすぎたらむくみが出ないかと

心配になる方もいるかもしれません。世の中には水太りという言葉もあるからです。

ただの水で本当にダイエットができるのかと疑問に思う方がほとんどでしょう。

健康的なダイエット方法である水ダイエットは、体に負担もなく効果のある

ダイエット方法です。水を有名な女優さんやモデルの人たちは一日に

2リットルも飲むようにするといいます。体内の老廃物が排出されデトックス効果が

あるのが水ダイエットで、水分を多く摂取することでそれが可能になるのです。

たくさん水を飲むと、体温が下がります。すると元に戻すために体は

エネルギーを使って体温を戻そうとするのです。

体内のエネルギー消費量が増加する仕組みは、リンパ液の流れが冷えた体を

元に戻そうとする動きによって活発になることです。そしてエネルギー消費量が増えると

体の脂肪が燃焼し余分なぜい肉が減っていってくれるのです。

水はカロリーがゼロです。どんなに飲みすぎても太るということはありえません。

リパウンドの少ないダイエット効果が期待できるこの水ダイエットは

人間の体のメカニズムを熟知した上でのダイエットのやり方なのです。

しかし、水の摂り過ぎにも注意しましょう(*^_^*)


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posted by ゆな25 at 13:39| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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