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2011年03月02日

フラフープ

フラフープダイエットメリットは、特にウエストまわりを引き締め

キュっと締まったクビレを手に入れることができるということで注目が集まっています。

フラフープを回すことで、効果的にインナーマッスルが鍛えられ

脂肪燃焼しやすい体質になっていきます。

そして、フラフープを長時間回すことで、有酸素運動と同等の効果があるんです。

美しくメリハリのあるウエストラインがほしい人や、

男性ではメタボリックシンドローム対策のため、ポッコリお腹を解消したいと

考えている人を中心に人気が出てきています。

フラフープダイエットはウエスト周りの筋肉を鍛えることでウエストを引き締め

脂肪燃焼しやすい体を作っていくエクササイズです。

そのため、時間は一日10分程度でよいでしょう。ただ、ウォーキングと同じ目的で

体脂肪を積極的に減らしていきたいと考えているなら、20分以上は続けたいところです。

慣れてくれば、簡単に回せるようになりますし、テレビを見ながらでしたら

20分なんてあっという間に終わっちゃいます(*^_^*)

正しいダイエット知識!!無料公開中
posted by ゆな25 at 12:33| Comment(10) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

尺八してもらったけどありゃたまんねーな!!
ジュパジュパ凄い音させながら吸いつかれて、30秒で発射しちまった(笑)
しかもオレ、女にお任せして寝てただけなのに5マソも貰った件wwww
http://5tiy7w3.jp.takaoka.mobi/
Posted by 吸引力の変わらないただひとつの… at 2011年08月02日 13:03
ここのサイトさえ見つけた君はもう立派なリア充です。馬鹿にしてた友達達を見返してやろう!そいつらよりもっと凄い経験が出来ることは保証します。
Posted by 童貞 at 2011年11月25日 00:04
芸能人にも大人気のモバゲー!大人気モバゲーではこっそり芸能人も使っているので意外な有名人と出会えます!芸人やアイドルと出会いたい人はこのサイトを今すぐチェック!
Posted by モバゲー at 2011年11月30日 12:57
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Posted by 阪神ジュベナイルフィリーズ at 2011年12月04日 07:17
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Posted by フェイスブック at 2012年01月05日 07:49
運命ってことば信じてる?私は信じてる。言葉にすると乙女過ぎて笑えるけどそういう感覚ってない?「あっ、この人と結婚するな」とか相手との結婚生活のビジョンが見えたり。そういうのって運命ってことじゃないかなぁって私は思ってる。だから一期一会大事にしていくつもり
Posted by 出 会 い at 2012年01月19日 13:40
★オンライン友達も沢山作ってコミュ広げて世界中に仲間作ろうっと!
Posted by モ バ ゲー at 2012年01月19日 18:46
当サイトは女性がいかに安心安全に楽しんでもらえるかを重点においてます。セキュリティ対策は勿論女性スタッフによる24h体制のアフターケアなどプライバシーも万全の体制で管理しております。今バレンタインキャンペーン期間中なので女性男性共にこのURLから無料登録していただくとポイントプレゼントさしてもらっています。
Posted by 幸運の出会いNAVI at 2012年02月08日 08:45
ここではあなたが物語の主人公です。あなた視点で物語は進行していきます。実際に体験してもらうんです!
Posted by どきんちゃんメール at 2012年02月16日 16:31
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